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2022年疫情期间中等职业学院公共体育补考活动策划方案(范文推荐)

时间:2022-12-04 08:35:10 疫情防控 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的2022年疫情期间中等职业学院公共体育补考活动策划方案(范文推荐),供大家参考。

2022年疫情期间中等职业学院公共体育补考活动策划方案(范文推荐)

  一、考试时间:

  20xx年9月17日上午8:30点公共体育1、公共体育3

  20xx年9月20日上午8:20点公共体育2、公共体育4

  二、考试项目:

  俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、1分钟跳绳、第九套广播操

  三、考试方法:

  (一)采用线上考试,学生需下载腾讯会议。

  俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、1分钟跳绳为达标项目、第九套广播操为技评项目。

  四、项目技术标准及评分要求:

  (一)俯卧撑(男生)

  1.双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽或比肩稍宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动;

  2.俯卧撑过程中,每个动作应从直臂开始,屈臂向下时肘部夹度要≦90°,未达到要求不计次数;

  3. 完成20次计取成绩。

  (二)1分钟仰卧起坐(女生)

  1.身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上,两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。另一人双手压住参赛者两踝关节处。起坐时,双肘触及两膝为完成1次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫;

  2.仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数;

  3. 以1分钟内完成26次计取成绩。

  (三)一分钟跳绳

  1.单人单摇跳绳,以摇动绳子成功跳过次数为计分方法,摇动

  1次跳动多次只计1次;

  2.以一分钟跳绳总次数为110计取成绩。

  (四)第九套广播操

  动作准确、有力度、动作与音乐完美结合、动作错误不超过三次。



 

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